其實﹐早於3000年前己有古籍文典記載有關按摩的效用。中國古代叫做按蹺（又蹻）、案杬、扶形，是一種摩擦皮膚、按壓穴位，促進血液迴圈，以調整神經功能和人體機制的病延年術。早期為導引術的一種，先秦時已為醫家常用，到唐宋時期更受重視，獨立成一種久行不衰的治病防病養生術。明清以來，自我保健按摩養生更加普及，許多養生著作都有按摩養生的內容，方法也更多樣化。古代希臘人及羅馬人已懂得利用按摩去作為一般日常保健活動。
系統內能失調，可導致系統出現病變，而系統的病變也必然引起系統內能異常。通過對失調系統內能進行適當的調整，使其恢復正常，就能起積極的治療作用。如肌肉痙攣者，通過手法使有關肌肉系統內能得到調整，解除肌肉痙攣；氣滯血瘀者，通過手法使氣血系統內能增大，加速氣血循行，從而行氣活血，解除因氣滯血瘀引起的各種病症。
關於信息的調整，通過近代生理學的研究，人們認識到人體的各個臟器都有其特定的生物信息（各臟器的固有頻率及生物電等），當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的變化可影響整個系統乃至全身的機能平衡。 通過各種刺激各種能量傳遞的形式作用於體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而對病變臟器起到調整作用。透過按摩的不同手法就可以達到刺激各個不同部而做到平衡身體機能。所以﹐按摩另一個作用就是保健養生和預防疾病的目的。
簡單而言按摩的好處可以有下列的各點：
系統內能失調，可導致系統出現病變，而系統的病變也必然引起系統內能異常。通過對失調系統內能進行適當的調整，使其恢復正常，就能起積極的治療作用。如肌肉痙攣者，通過手法使有關肌肉系統內能得到調整，解除肌肉痙攣；氣滯血瘀者，通過手法使氣血系統內能增大，加速氣血循行，從而行氣活血，解除因氣滯血瘀引起的各種病症。
關於信息的調整，通過近代生理學的研究，人們認識到人體的各個臟器都有其特定的生物信息（各臟器的固有頻率及生物電等），當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的變化可影響整個系統乃至全身的機能平衡。 通過各種刺激各種能量傳遞的形式作用於體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而對病變臟器起到調整作用。透過按摩的不同手法就可以達到刺激各個不同部而做到平衡身體機能。所以﹐按摩另一個作用就是保健養生和預防疾病的目的。
簡單而言按摩的好處可以有下列的各點：
- 改善肌肉緊張的情況﹐減輕疼痛
- 使表壞死細胞及其他殘留物脫落﹐使肌膚更健康
- 促進血液循環及供應﹐增加體溫﹐減少身體經常覺得寒冷或手腳冰冷的情況
- 按摩產生的運動果效﹐使皮下組織之脂肪細胞變細﹐使肌膚結實
- 配合產品﹐按摩使皮膚更柔軟﹑滑順﹐使肌肉更健康﹐緩和皮膚老化之速度
- 消耗體內過多水份﹐因而能減低皮膚發生膨脹及下陷的情形
- 使神經能得到安撫﹐舒緩精神緊張﹐使受按者重新充滿活力﹐恢復信心
- 配合不同目的按摩產品﹐可供給皮膚及結構上的養份。
